ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי xZiPeR
לא יודע מה "הכי טובה" אבל לדעתי חזה צריך להיות עם אחורית וגב עם קדמית.
|
טעות בידיך יקירי
היד קידמית שלך פועלת בצורה משמעותית בתרגילי גב ,אז כשתגיע לאימון היד קידמית שלך ,היד כבר עייפה ואתה לא יכול להשקיע בה 100 אחוז (ואז מה הטעם לעבוד עליה בכלל ? )
כנל לגבי אחורית וחזה .
אני תמיד משלב גב עם יד אחורית וחזה עם קידמית,ורואה מזה תוצאות מרשימות.