ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ohad77 · 17-12-07, 17:39

אני מתאמן כבר שנה חצי שנה עם תזונה נכונה אבל הבעיה שאני נשאר במשקלים וזה מטריף אותי.
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע.
החלוקה אצלי:חזה,יד אחורית,רגליים
ב:כתפיים,גב,יד קדמית
הייתי רוצה שתמליצו לי על תכנית לעלייה במשקלים אני נמצא כרגע במסה.

17-12-07, 17:39	#1
ohad77 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohad77 הודעות: 174	תקוע במשקלים די הרבה זמן אני מתאמן כבר שנה חצי שנה עם תזונה נכונה אבל הבעיה שאני נשאר במשקלים וזה מטריף אותי. אני מתאמן 3 פעמים בשבוע. החלוקה אצלי:חזה,יד אחורית,רגליים ב:כתפיים,גב,יד קדמית הייתי רוצה שתמליצו לי על תכנית לעלייה במשקלים אני נמצא כרגע במסה.