[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי רומם אברבוך

up right raw: משיכה של מוט באחיזה צרה אל הסנטר וחזרה.
תרגיל מורכב מצויין לכתף אמצעית וטרפזים.

תרגיל בן :):):):) אני עושה אותו