ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

barco · 17-12-07, 14:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

בטווח חזרות גבוה?
בהחלט.
תשים לב רק לא לעבור רצף של 2.5-3 דק' ללא מנוחה קצרה.

סבבה תודה רבה לך.
עוד בקשה קטנה, יש מאמרים או תוכניות אימונים שעובדות לפי מה שאמרתי פה?
אם תוכל להביא לי זה יהיה טוב.. תודה