ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי itaiprz1
זה עבודה על מסה הוא רוצה על סיבולת
זה לא אותו הדבר
|
בדיוק..
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
טווח החזרות הרצוי צריך להיות קצת גבוה יותר (20-30), המנוחה בין הסטים צריכה להיות קצרה יותר (כ-30 שנ').
|
סבבה.. עכשיו הקטע שאני עושה סט של תרגיל אחד וישר עובר לסט של תרגיל שני וכך הלאה
ואחרי כמה תרגילים עושה מנוחה קצרה
ועובר על אותם סטים שוב, זה בסדר?