שאלה לגבי זיכרון שריר אבל בקשר של לב ריאה
סליחה אם זה לא בפורום המתאים אבל השאלה די חשובה לי.
לפני כ 3 ומשהו חודש בערך הייתי מתאמן במשך כשנה + אירובי בעצימות מאוד גבוהה
הייתי רץ 5 קילומטר 3 פעמים בשבוע קבוע
הייתי על 7:10 2000 בערך עכשי והתחלתי ללמוד פסיכומטרי ונוכח בעיות של זמן לא יצא לי ללכת ואפשר להגיד שלא התאמנתי בכלל.
היום חזרתי לרוץ
רצתי איזה 4 וחצי קילומטר עם איזה 4 הפסקות של הליכה לא יכולתי הרגשתי הרגשה שבחיים לא הרגשתי שרצתי.
עכשיו משהו יכול להראות לי שהעתיד אולי ורוד יותר
כמו שיש זכרון שריר בפעילות אנאירובית יש חיה כזו גם בסבולת לב ריאה
כי היום היה לי אימון זוועתי.
תודה מראש
|