מה לגבי שינויים תכופים? סתם לפי מצב רוח?
הרבה פעמים ביום X לא בא לי ללכת לאימון אז אני דוחה אותו למחר ועושה יומיים אימון רצוף. בעוד בפעמים אחרות אני עושה יום מנוחה בין A ל-b.
זה בכלל משנה איך אני מסדר את האימונים, בתנאי שאני לא עושה יותר משני אימונים רצופים ועדיין מקפיד על 4 בשבוע?
|