צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-12-07, 20:23   #2
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל

טווח החזרות הרצוי צריך להיות קצת גבוה יותר (20-30), המנוחה בין הסטים צריכה להיות קצרה יותר (כ-30 שנ').
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט