ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

barco · 16-12-07, 19:51

מישהו עובד על סיבולת שריר?
אם כן, איך?

עוד שאלה קטנה
אם אני עובד עם משקלים קטנים 4-6 קילו 14-18 חזרות כל סט
ואני עושה כמה סטים רצופים של תרגילים שונים ואז מנוחה קצרה דקה בערך
וחוזר על אותו רצף תרגילים. זה טוב?

תודה.

16-12-07, 19:51	#1
barco חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של barco הודעות: 315	אימון סיבולת שריר מישהו עובד על סיבולת שריר? אם כן, איך? עוד שאלה קטנה אם אני עובד עם משקלים קטנים 4-6 קילו 14-18 חזרות כל סט ואני עושה כמה סטים רצופים של תרגילים שונים ואז מנוחה קצרה דקה בערך וחוזר על אותו רצף תרגילים. זה טוב? תודה.