אשכול: ריצה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-12-07, 17:53   #5
asi200022
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 712
ברירת מחדל
אני בתראה לעלות במסה לעצב תגוף באותו סירה ביחד
יותר לקיוון של לעלות במשקל אבל אבל גם לעצב תגוף לא רוצה להיות שמן ואז לרדת לא אוכל את כול השומנים והרבה שטויות בשביל לעלות אני אוכל רק נקי ...........


אז עדיף אחרי אימון נכון ???
אפילו לעשות ככה 10 דקות לפני אימון לרוץ אחרי זה להתאמן אחרי האימונים בכלל לרוץ איזה חצי שעה
asi200022 מנותק   הגב עם ציטוט