ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Wanted12
לא כ"כ הבנתי מה עושים אבל באימון עצמו, אלא יותר כתבו שם על ההשפעות וכו' שלו. מה עושים בת'כלס בשטח?
|
חח אתה כנראה לא מבין אין לך מה לשנות באימון חיטוב זה תזונה.
פשוט תוריד קלוריות מהתפריט שלך תמשיך לרוץ אחרי אימון רגיל אירובי ותתאמן משקולות רגיל פשוט.
שוב חיטוב זה תזונה.