ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Dubano
איזה שטויות רצות כאן על שומן...
בלה בלה בלה... (דרך אגב שומן מגביר הפרשת טסטוסטרון, תקראו את הanabolic diet)
זאת ארוחת בוקר לתפארת
2 ביצים
3 פרוסות לחם מלא
חצי גביע קוטג' מעורבב עם חצי עגבנייה קצוצה + שמן זית ופלפל שחור
כוס מים
כוס חלב
קצת חלווה (להעלות קלוריות וסוכרים, בסך הכל שומשום זה שומן טוב)
(אני משתדל לעשות לפני 15 שכיבות סמיכה ו20 סקוואטים בשביל להזיז קצת את העניינים  |
התגובה הנורמלית היחידה
המלצה על קוטג' 3% שומן
כף - חצי כף שמן זית מומלץ