ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

גסrider · 15-12-07, 18:53

תודה על הפירגון חברה ... ואני עובד די חזק על חזה אני עובד עם מוט חופשי 15קילו כל צד עם מוט ששוקל 18 קילו אני עושה 8 10 12 אחרי זה 30 מעלות אותו מישקל 8 10 12 ואז פרפר חופשי 20 קילו כל יד .. במה אני יכול לשפר תעבודה על החזה ?

15-12-07, 18:53	#9
גסrider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של גסrider הודעות: 123	תודה על הפירגון חברה ... ואני עובד די חזק על חזה אני עובד עם מוט חופשי 15קילו כל צד עם מוט ששוקל 18 קילו אני עושה 8 10 12 אחרי זה 30 מעלות אותו מישקל 8 10 12 ואז פרפר חופשי 20 קילו כל יד .. במה אני יכול לשפר תעבודה על החזה ?