ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי גסrider
מטר 86\87 מישקל 83 .. מיתאמן חודשיים לפני 4 חודש התחלתי דיאטה היית בערך 100 קילו ..
כרגע אני על תזונה להורדת אחוזי שומן וגונב פה ושם אחורות .. רציתי לדעת איך אני גורם לחזה ליגדול ולריבועים בבטן לילוט עוד טיפה .. ומה דעתכם אני צריך מאסה או חיטוב ? וכמה אחוזי שומן יש לי בערך?
 |
בפורו הזה לא אוהבים חדשים,מנסיון.
אדם.