ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי rg12
חשבתי על זה אבל עדיין אני בספק בגלל שעשיתי את זה מספיק פעמים בעבר וזה לא קרה....
תודה בכל מקרה, אני אנסה לאכול עם קצת יותר מרווח בין הארוחה לאימון.
|
זה מובן מאילו הבחור למעלה נתן לך את ההסבר.,זה שזה לא קרה לך בעבר
זה יכול להיות בגלל הדברים המסויימים שאכלתה.
ישנם סוגי אוכל שמתעקלים מהר,וישנם לא.
מאוד לא מומלץ לאכול 10 דקות לפני האימון,ולא מומלץ גם לאכול ארוחה גדולה.
ברגע שתעבוד לפי זה אתה תרגיש הרבה יותר חזק באימון.
בהצלחה