ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי YaKuZa
מוזר שאתה לא מרגיש.. איך אתה עובד על הבטן? אני על הבטן עובד כבר הרבה זמן.. כל פעם שנהיה קל מאיטים חזרות או מעלים משקל (על החזה או מאחרי הראש).. תדאג לעשות נגיד 30 חזרות ו3 סטים עם דקה בדיוק הפסקה, מרגישים בסט השלישי כבר מהתחלה את העבודה..
|
חחח אז זהו שזה לא קל. זה אפילו קשה אני בקושי מסיים את החזרות אני עושה עם 10 קילו 15X4
פשוט אין שום אינדקציה לעבודה טובה (שום תחושה בבטן)