ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

eminemfan · 15-12-07, 14:08

1- a חזה יד אחורית וכתפיים b גב יד קידמית ורגליים
2-בטן פעמיים בשבוע 3 תרגילים של 15X3
3-לפני אימון תאכל פחמימה מורכבת ואחרי אימון פחמימה פשוטה עם אינדקס גליקמי גבוה-בננה

15-12-07, 14:08	#7
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	1- a חזה יד אחורית וכתפיים b גב יד קידמית ורגליים 2-בטן פעמיים בשבוע 3 תרגילים של 15X3 3-לפני אימון תאכל פחמימה מורכבת ואחרי אימון פחמימה פשוטה עם אינדקס גליקמי גבוה-בננה __________________