ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי LittleNigga
תראו, נתנו לי תוכנית Ab ויש לי כמה שאלות:
1)תראו, התוכנית מחולקת ככה:
גב, חזה, יד קדמית ובטן - B
רגליים, יד אחורית, כתפיים ובטן - A
זה בסדר ^^^ ??
2)אני עושה Abxabxx
ובכל אימון אני עושה בטן ורשמו פה שזה לא טוב לעשות יום אחרי יום בטן, אותו דבר לגבי הליכון...
זה בסדר ?
3) אני אוכל בננה לפני אימון, ובננה מיד לאחר אימון .
בסדר ?
זהו, ץענו בקשה על השאלות זה חשוב לי לדעת..
תודה !
|
1) חרא חלוקה.
2) זה לא בסדר, בטן עושים כמו כל שריר אחר, פעמיים בשבוע.
3) לא.
4) למה פתחת בפורום פיתוח גוף?