[LittleNigga]

תראו, נתנו לי תוכנית Ab ויש לי כמה שאלות:

1)תראו, התוכנית מחולקת ככה:
גב, חזה, יד קדמית ובטן - B
רגליים, יד אחורית, כתפיים ובטן - A

זה בסדר ^^^ ??

2)אני עושה Abxabxx
ובכל אימון אני עושה בטן ורשמו פה שזה לא טוב לעשות יום אחרי יום בטן, אותו דבר לגבי הליכון...
זה בסדר ?

3) אני אוכל בננה לפני אימון, ובננה מיד לאחר אימון .
בסדר ?


זהו, ץענו בקשה על השאלות זה חשוב לי לדעת..

תודה !