ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
מה הקשר עומס על הגב? בסמיט משין אתה לא יכול ליפול קדימה או אחורה ואז אין לזוקפי הגב מה לעשות.
|
הם עדיין צריכים לייצב אותך בגלל שהתנועה היא בעמידה, אמנם בסקוואט חופשי הם משחקים יותר תפקיד (לטוב ולרע) אבל זה לא אומר שהם לא עובדים גם בסמית.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
