ועוד הערה קטנה..
אני לא רוצה תגובות עליי למה אני אומר ככה וככה לכל מדריך יש דעה אחרת ואני חושב שכדי לפתח את הקורדינציה בתרגיל זה,זה לעשות את אותו תרגיל עם מוט ריק כדי שיפתח קורדינציה יש אחרים שחושבים אחרת שצריך לחזק את השרירים הסינרגיסטים ואז לעשות את התרגיל לחיצת חזה..
|