ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ronush · 14-12-07, 15:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itai_p

למשל חזה

דאמבלים שיפוע חיובי 4 סטים
דאמבלים שיפוע 0 4 סטים
פרפר חופשי 4 סטים

זה מספיק בשביל חזה או שלהוסיף עוד סטים דרופסט או סופרסט?

כמה פעמים בשבוע אתה עובד על חזה ?