תודה לכולם!
אני בן 18,עוד מעט מתגייס אז אני יצטרך להוריד המון במשקל בשביל להצליח לזוז ולא להיפצע
7 קילו יותר(הייתי חולה וירדתי 5 קילו שריר בשבוע הנאחס הזה) מה2 תמונות
צריך להטעין תבטריה ולהצטלם
עכשיו הגב בסביבות ה130 ס''מ והיד 46 קרה על 110 קילו ,1.90