ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ronush · 14-12-07, 11:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itai_p

פשוט שאני עושה ת'12 סטים לשריר גדול אני לא מקבל גירוי מספיק טוב...אולי להגדיל את כמות הסטים או פשוט להוסיף דרופסט או סופרסט איפה שצריך?

תלוי איזה תרגילים/חזרות אתה עושה?