ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
מה הקשר רצועות? רצועות זה שהאמות שלך לעומדות במשקל.
בעיקרון אני שם דדליפט בתור רגליים ולא גב, לגב שלי יש אימון אחר.
|
:):):):) רצועות שאתה שם מסביב לפרק כף היד שלך ומלפף סביב המוט ככה המוט לא יחליק לך...
וקשר לזה שאתה עושה אותו בתור אימון רגליים סליחה חשבתי שאתה עושה סטיף דד ליפט.