ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
תעיף תקטשופ ואת כל החרטה הזה, איפה החלבון בבוקר בדיוק? בקפה? בחלב? בגבינה הצהובה זה כולה פרוסה אחת לאן זה מספיק?
|
שמע אחי הקטשופ זה לא שאני מזיין אותו אני שם כפית סה"כ כדי להעביר תטעם של החזה עוף זה לא יותר מ10 קלוריות אחי.
בבוקר אני יקח 2 פרוסות גבינה אז ואז יצא לי איזה 15 גר' חלבון בבוקר ואז בארוחת עשר עוד איזה 25 ככה שזה לא נורא....כפית סוכר פעמיים ביום זה סה"כ 90 קלוריות שלא מזיקות לי לתפריט לפי החישוב הקלורי אני עדין בגרעון של 500 קלוריות...
חוץ מזה אני מאמין שבהמשך אם אני יתחיל לרדת אני יוריד הלחם ואני יוריד בסוכר ובפחמימות בכללי כמובן שמדי פעם אני יעשה העמסה..
פעם ב3 שבועות.