ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yonip
גיא מחר בבצפר אני יסביר לך איך לעשות סקוואט אחי
ואני מסכים עם Trx,
רק עוד משהו
בקשר לחזה
אל תעשה 6 חזרות.. אתה עדיין לא מתאמן מספיק זמן בשביל זה, ו8-10 חזרות יהיה לך יותר יעיל 
אני יסביר לך בבצפר... |
לא ידעתי כמה זמן הוא מתאמן אז לא אמרתי לא כמה חזרות לעשות 6 דווקא נראה לי אחלה