תחליף תטונה בשמן בטונה במיים !
סוכר להעיף אם תרוצה קח סוכרזית
חומוס להעיף
תאמת גם בלי זה התפריט לא משהו
ארוחת בוקר תאכל איזה 150 גרם קוטג' 3 אחוז או פחות 2 פרוסות לחם ועוד ירק אבל בישביל זה צריך להכין תתפריט מהתחלה או לחשב תכמויות חלשבון קלוריות והכל שזה יסתדר!
|