ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nova
וואוו תודה ע-נ-ק-י-ת אחי לא האמנתי שמישהו בכלל יקרא את זה חח =] מלך
עריכה: חח אני לא יודע לעשות סקוואטים בכלל בחיים לא עשיתי אבל אני ישאל את המאמן כבר איך לעשות נכון =] וכן התוכנית בבסיס מפה.
|
אם המאמן שלך יגיד לך שסקוואט לא טוב אז הוא מאמן שטוטניק תלמד לעשות סקוואט דיפ עזוב סקוואט רגיל
תעבוד בהתחלה עם משקל נמוך את שתלמד את הטכניקה בהצלחה
גם אני לא האמנתי שקראתי את זה שפוט אני ביום משעמם מאוד כ