ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yarden22
חחח איזה שטות... אני אוכל בממוצע 130-140 גרם חלבון בימים שאני לא מתאמן אז מה אני אמור לאכול כמעט 600 ג' פחמימה? איפה אתה חי אחי
|
שיעור בחשבון-במיוחד בשבילך נשמה:
130-140 כפול 3 = 390-420
איך הגעת ל600 אני לא יודע אבל בכל מקרה..תהיה לי בריא וחזק