סקוואט- ניסיתי לעשות 60 קילו וממש היה קשה אז אח"כ הורדתי.
בנץ'- בגלל שזהו האימון היחיד של הבנץ' השבוע, החלטתי להעלות במשקל למרות שלא הצלחתי לעשות את כל החזרות, לכן העלתי מעט משקל (רק קילו אחד). הצלחתי לעשות ב2 הסטים הראשונים 5 חזרות, ובסט האחרון 4, ככה שאני אשאר ב51 קילו גם באימון בנץ' הבא.
דדליפט- 58.5.
|