אני מישתמש בגיינר של צ'אמפיון ואני לא מצליח ממש לשמור על השעות של התזונה בימים שאני לא מיתאמן.. אמרו לי לקחת מנת הגשה בבוקר ובערב.. ולפעמים אני קם מאוחר מידיי או חוזר הביתה מאוחר מידיי.. השאלה שלי היא כזאת: אם אני לוקח 2 מנות הגשה בימים שאני לא מיתאמן השעה שאני לוקח אותם משנה משהו?
תודה מראש,
גיא
