ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gil300
תודה. תיראה.. אני אוכל נגיד 3 פרוסות של לחם מחיטה מלאה עם חומוס ופסטרמה כשעה וחצי לפני האימון זה לא מספיק..?
עוד תגובות?
|
זה לא קשור רק במה אתה אוכל לפני האימון,זה קשור גם איך ישנתה בלילה,
מה אכלתה בבוקר,מה אכלתה בצהרים,{ואם אתה עובד מסה אז להוסיף עוד ארוחות}וכמובן מה שאכלתה לפני האימון,
תאכל טוב,אני אישית ממליץ לך לאכול משהוא אחר במקום פסטרמה חומוס זה מעולה,
פסטרמה זה קצת כבד לפי דעתי עדיף איזה קצת פסטה שזה פחממות,אל תאכל הרבה לפני אימון
שלא תגיע עם בטן מלאה וכבדה,אתה צריך לאכול ולהרגיש סבבה,אין מה לעשות בלי תזונה טובה
ההתקדמות מאוד מאוד איטית בהכל.
בהצלחה.