אשכול: החלוקה הכי טובה למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-12-07, 14:57   #4
Rider
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 19
ברירת מחדל
עוד שאלה כל כמה זמן אני אמור לעלות בתרגילים מבודדים? בתרגילים מורכבים כמו לחיצת חזה וסקוואט אני עולה כל אימון ואילו בתרגילים מבודדים כמו כפיפת מרפק ופשיטת מרפק אני עולה רק כל 3-4 אימונים זה הגיוני?
Rider מנותק   הגב עם ציטוט