מזאת אומרת חתירה בעמידה?
אני עושה דחיקה רק במכשיר כדי להמנע מפציעות (העבר שלי לא קל עם כתפיים).
אני מרגיש את האמצעית בוערת כמו שצריך אבל האמצעית לא מורגשת בכלל.
גם Lateral Raises לא מורגש אצלי,גם בחופשי וגם במכשיר, לא יודע למה...ניסיתי סופר סטים, דרופ סטים, עבודה עם משקל כבד, עם משקל קל וטווח הכי מלא שאפשר, וכלום.
הכתף האמצעית שלי ובכלל הכתפיים שלי מאחורה.
__________________
גובה 1.76-1.77
משקל עדכני: 91.4 ק"ג
עליה כללית 36.4 ק"ג
|