ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Seth Able
מה שאתה אומר נכון לגבי הבנץ', לא כל כך בטוח שלגבי הדדליפט והסקוואט. אם אתה משתמש במשקל גוף שלך למשוך אחורה (אליך) את המוט וכתוצאה מכך אתה מרים יותר, אז אתה יותר חזק או לא? אנשים עם מתניים רחבות נוטים להיות טובים יותר בסקוואט (בסיס גדול יותר). הם יותר חזקים או לא?
|
מה הכוונה שלך בבסיס רחב יותר?
התרומה היחידה שאני יכול לחשוב עליה בהקשר של אחוז שומן גבוה יותר בביצוע סקוואט הוא הזזה קלה של מרכז הכובד של הטורסו על עבר החוליות הלומבריות בגלל הנטייה של השומן להצטבר בבטן, מדובר בהבדלים קלים באורך זרוע המשא שבכל מקרה מתקזזים עם משקל הגוף הגדול יותר כך שבסופו של דבר המומנט נשאר פחות או יותר זהה.