ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - Ab-push/pull

hadash · 10-12-07, 19:48

תעביר את הרגליים לאימון של הpull למרות שזה פוש אבל מה זה משנה .. זה רגליים אז תעביר רגליים לגב ויד קדמית כי פה יש לך שני שרירים .. ובאימון השני יש לך חזה יד אחורית וכתפיים .. אז להוסיף גם רגליים ? לדעתי עדיף ביום הראשון להוסיף רגליים ואז ייצא לך יותר מאוזן ...

10-12-07, 19:48	#11
hadash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של hadash הודעות: 1,115 גיל:: 20 עוסק ב:: מדריך קרב מגע	תעביר את הרגליים לאימון של הpull למרות שזה פוש אבל מה זה משנה .. זה רגליים אז תעביר רגליים לגב ויד קדמית כי פה יש לך שני שרירים .. ובאימון השני יש לך חזה יד אחורית וכתפיים .. אז להוסיף גם רגליים ? לדעתי עדיף ביום הראשון להוסיף רגליים ואז ייצא לך יותר מאוזן ...