ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

idan1523 · 10-12-07, 17:09

יש לי תכונית חדשה ויש כמה תרגילים שאני לא סוגר איך עושים אותם אם מישהו יצרף סרטון קטן זה מאוד יעזור :

1.חתירה בישיבה כנגד מכונה (יד , יד) עם תמיכה לחזה .

2.פשיטת מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון מעל הראש בחבל.

תודה לעוזרים

10-12-07, 17:09	#1
idan1523 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של idan1523 הודעות: 227	צריך עזרה בזיהוי כמה תרגילים יש לי תכונית חדשה ויש כמה תרגילים שאני לא סוגר איך עושים אותם אם מישהו יצרף סרטון קטן זה מאוד יעזור : 1.חתירה בישיבה כנגד מכונה (יד , יד) עם תמיכה לחזה . 2.פשיטת מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון מעל הראש בחבל. תודה לעוזרים