ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
לא כל מי ששמן הוא אנדומורף
אני לדוגמא הייתי שמן פעם, ועכשיו אפשר להגיד שאני אקטומורף אכזרי ביותר (אבל זה טוב, כי אני זולל כמו בהמה וזה סבבה)
|
נכון גם אני הייתי שמן ובקושי הייתי עושה אירובי בחיטוב ועדיין ירדתי לפחות חצי קילו בשבוע
ולי אין מושג מה אני חחחחח אבל כנראה שאקטומורף אני לא.
וירדן, לדעתי תתחיל חיטוב על איזה 12 אחוז ותעלה נקי. גם ככה עכשיו חורף אין מה לחטב.
וגם אם תעלה קצת בשומן לחטב מ14-15 אחוז לקראת הקיץ זה לא נורא.
אני הייתי בדיוק באותו מצב כמוך והתחלתי מסה לפני שבועיים וחצי.