ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
יודע מה, ננסח את זה אחרת....
בנאדם מתאמן כבר X זמן והוא שוקל Y ק"ג.
והוא הגיע לנק' שהוא נתקע עם המשקלים.
אז השאלה היא אם עליה בשומן בלי קשר לעליה בשריר תאפשר לו להרים יותר (ואני לא מדבר על עליה בשריר עכשיו שים לב)
|
בתרגילים מסויימים, כן תהיה תרומה מסוימת לאקסטרא משקל. האם זה אומר שאתה יותר חזק? לא בדיוק. אבל אם יש לך בטן גדולה, זה מקצר לך את המרחק בלחיצת חזה, אז תוכל להרים קצת יותר.
גם בדדליפט (בביצוע של PL, לא בהכרח כ"כ רלבנטי לכולם) אפשר להשתמש במשקל גוף לטובתך, כשאתה מושך את הגוף אליך.
http://www.elitefts.com/documents/bo...t_leverage.htm
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=459744
(כלל 5)