בין שכיבות שמיכה ללחיצות חזה או פולי עליון למתח אין הבדל..
אני מדבר על תרגילים כמו סקווט שיש לך הרבה משקל על הגב..תבין זה 20 קילו יותר מהמשקל שלי על הגב למשך דקה כמעט ככה איזה 3-4 פעמים וזה איזה 2-3 בשבוע...זה הרבה עומס
לחיצות כתפיים במעידה זה גם מגיע לאיזה 40 קילו שאם אני שוקל 60 יש לזה השפעה אתה מבין בדברים כאלה אתה כן חושב שאולי זה הגורם
__________________
|