[דון קישוט]

"אם למישהו יש המלצה על אימון מסויים על אותו בסיס של האימון שלי ,
ידיים, כתפיים, חזה ובטן אני אשמח לשמוע!"

אני אשמח ללינק או הסבר ממכם על אימון שיכול לעזור לי,
ובעניין החדר כושר זה קצת בעייתי כרגע