[eminemfan]

פורסם במקור על ידי r0y

תעשה לחיצה צרפתית למצח Skull Crasher קוראים לזה ב Exrx
ואצלנו עושים רק בשכיבה...בישיבה לא נוח ואולי יכול להעמיס על הגב כמו בלחיצות כתפיים בישיבה
תעשה מה שהכי נוח לך

אבל סתכל פה הוא לא מוריד למצח