וואי התחלתי Ab האחרי האימון הראשון חזה כתפיים ויד אחורית
האימון חזה הלך מצויין האימון כתפיים חרא כי אין דאמבלים עם המשקל שאני צריך אז יש הפרש גדול מדי בין קל לקשה
יום אחרי זה החזה והיד אחורית היו תפוסים כל חזק.. חשבתי שלא יכול להתפס ככה כלום אף פעם
יומיים אחר כך היה לי אימון גב יד קדמית ורגליים
הרגלים נתפסו לי כל כך חזק שהייתי צריך מעלית כדי ללכת לחרבן
__________________
|