ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה בבחירת 2 תרגילים (אחד לטרפזים ואחד לאלכסונים)

Roei · 09-12-07, 17:31

1. לטרפזים אני רוצה לעשות שגראס עם מוט אז מה כדאי לי בסמית' או חופשי?
2. לאלכסונים אני רוצה לעשות כפיפה הצידה בעמידה אז מה כדאי לי אם דאמבל או עם כבל?

נ.ב.
יש טווח חזרות כלשהו שאתם ממליצים עליו בטרפזים/אלכסונים?

09-12-07, 17:31	#1
Roei חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Roei הודעות: 714 גיל:: 17	עזרה בבחירת 2 תרגילים (אחד לטרפזים ואחד לאלכסונים) 1. לטרפזים אני רוצה לעשות שגראס עם מוט אז מה כדאי לי בסמית' או חופשי? 2. לאלכסונים אני רוצה לעשות כפיפה הצידה בעמידה אז מה כדאי לי אם דאמבל או עם כבל? נ.ב. יש טווח חזרות כלשהו שאתם ממליצים עליו בטרפזים/אלכסונים? __________________ מיצי שב..!!