כמה שאלות בקשר לתזונה
אהלן חברה
אני כבר חודש מקפיד על תזונה נכונה לפי תפריט שלקחת מהאתר הזה .
זה באמת עזר לי להעלות במשקל אבל לא כמו שרציתי , לכן אני הולך לבנות לעצמי תפריט .
אני רק צריך שתגידו לי כמה גרם פחמימות לצרוך ביום , כמה חלבון וכמה שומנים .
תודה רבה לעוזרים .
__________________
מה ?
|