אוכל 5-6 ארוחות, 6 קצת קשה לי להשלים כי אני צריך לקום מוקדם בבוקר בשביל זה Xd כי אני תמיד קם ב 10-1 -_-
ככה התפריט שלי נראה ביום שאני קם מוקדם בבצפר
בוקר
ביניים
שוב ביניים
צהריים
אחרי אימון
ערב
לילה
ביום רגיל שאני בשביתה כבר 40 יום אני אוכל 6 אבל קשה לגמור את היום
__________________
|