ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tima999
אני חושב שלא הבנת אותי נכון. כשאמרתי שתרגיל מורכב מסויים מיועד לשריר הגדול ביותר מבין המפרקים, התכוונתי אך ורק לאגוניסטים בכל מפרק. שההשוואה צריכה להתבצע רק בין האגוניסטים
|
אז אם ככה, אני חוזר בדיוק למה ששיקו אמר: עפ"י שיטתך בדד ליפט רומני, וגם בדד ליפט קלאסי אגב, שריר המטרה הוא הארבע ראשי, מאחר ומתבצעת פשיטה בברך (להזכירך דד ליפט רומני זה לא רק פשיטה בירך, יש גם פשיטה קטנה ולא כל כך משמעותית בברך, מה שאומר שתרומתו של הקוואדס בתרגיל היא מינורית, ובכל זאת, עפ"י שיטתך זהו השריר העיקרי בתרגיל).