ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ArschGesicht
חחחחחח אני הייתי שמן
וכל עוד אני יודע שזה טבעי לעלות כמה קילו של מים זה ממש לא מפריע לי להשתמש
אם לא בא לך מונו ויש לך כסף אז קח פורמולה.. למרות שאני הייתי מתחיל עם מונו (עובד פיצוץ)
|
נראה לי אני אלך על המונו ופשוט לא ישקל עד שאני אסיים את השימוש בו...
אני צריך לקנות את הקילו או שה-600 גרם יספיק?
ד"א- אני רוצה להתחיל את החיטוב על 11.5% שומן שזה אומר שיש לי להוריד עוד 3.7 ק"ג
עכשיו אני מעלה את הדקות של האירובי יוצא לי לעשות בשבוע מעל 300 דקות אירובי ו200 דקות משקולות בכל הכוח!!!