ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yonip
חחחחחחחחחח גם אני
משקל לפני שבועיים ( לא מסתכל במשקל חודש רוצה להיות מופתע חעחע) 73.400
גובה 176
בן 16 וחודשים גם XD מה התאריכים שלכם ???
אבל איך אתם מודדים היקף גב ? אני מודד כזה מעל קו הפטמות יש לי 100+- במצב רפוי לגמרי ויש לי גב פחות טוב משלך POWERLIFTER :O
עוד עריכה:
דדליפט 140 ? מה אתה מכונה אחי ?
חח תהיה בריא תותח אחי
אני אימון ראשון של הABC השבוע עשיתי דדליפט גם 15-20 ליברות כל צד
+ המוט שהוא 20 קילו
אז זה 35 - 40 קילו =X איך זה בשביל דדליפט ראשון ?
|
חח תודה אחי P: ד"א חזרתי להיקפים הישנים שלי עכשיו היקף יד קר 37.5 בפאמפ 38.5
משקל 71
ואת הגב אני מודד שהוא רפוי כזה בקו של הפיטמות (וד"א הוא גדל עוד  )
תודה אחי P:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL 
שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|